Для тех, кто следит за потреблением белка, McDonald's предлагает несколько вариантов с высоким содержанием протеина. Рассмотрим самые богатые белком блюда в меню сети.
Содержание
Для тех, кто следит за потреблением белка, McDonald's предлагает несколько вариантов с высоким содержанием протеина. Рассмотрим самые богатые белком блюда в меню сети.
Топ-5 самых белковых позиций
| Блюдо | Содержание белка (г) | Общая калорийность |
| Двойной Чизбургер | 33 | 440 ккал |
| Гранд Чизбургер | 31 | 535 ккал |
| Чикен Макнаггетс (20 шт) | 29 | 470 ккал |
| МакГриль | 28 | 510 ккал |
| Говяжья котлета (без булочки) | 25 | 250 ккал |
Оптимальные белковые комбинации
- Двойной Чизбургер без булочки + салат (35г белка)
- 2 говяжьи котлеты + яичница из завтрачного меню (40г белка)
- Чикен Макнаггетс (10шт) + греческий йогурт (30г белка)
Сравнение белковой ценности
| Тип продукта | Белок на 100г | Соотношение БЖУ |
| Говяжья котлета | 19г | 19:15:0 |
| Куриные наггетсы | 15г | 15:12:10 |
| Гриль-курица | 23г | 23:3:1 |
Как увеличить белковую ценность заказа
- Добавляйте дополнительные котлеты к бургерам (+10г белка)
- Просите двойной сыр в сэндвичах (+5г белка)
- Заказывайте блюда без булочек для снижения углеводов
- Выбирайте яичные продукты в завтраках
Белковые завтраки
- Омлет с беконом (22г белка)
- Яичница МакМаффин (без маффина) (18г белка)
- Гранд завтрак (без картофеля) (25г белка)
Полезные советы
- Для максимального белка выбирайте блюда с говяжьими котлетами
- Избегайте соусов - они увеличивают калории без повышения белка
- Сочетайте мясные продукты с салатами для баланса
- Уточняйте состав новых позиций - рецептуры могут меняться
McDonald's предлагает несколько достойных источников белка, особенно среди бургеров и куриных изделий. При правильном выборе и модификации блюд можно получить полноценную белковую порцию, соответствующую диетическим потребностям.
